Ansiedad
¿De qué se trata la Ansiedad?
Es una excesiva preocupación por la incertidumbre de lo que nos ocurrirá en el futuro, que permanece en el tiempo y que parece no terminar.
Es una respuesta involuntaria del organismo a eventos que suelen ser percibidos como amenazantes y/o peligrosos, además de que lo prepara para futuras situaciones. En el momento preciso, es positiva porque al ponernos en situación de alerta, nos ayuda a superar los obstáculos que la vida nos va presentando.
La problemática comienza cuando ésta se sale de control, alterando la vida cotidiana de las personas trayendo consecuencias en los diferentes ámbitos de nuestra vida: trabajo, escuela, familia, relaciones, etc...
¿Qué la ocasiona?
La ansiedad puede estar originadas por 4 ejes diferentes:
- Cambios bruscos (Cambio de residencia, embarazo, pérdida de empleo, matrimonio)
- Eventos traumáticos (Accidentes de tránsito, exposición a la inseguridad, abuso sexual, muerte de un familiar)
- Genética (Familiares cercanos con este padecimiento)
- Ingerir sustancias (Estupefacientes, drogas, alcohol)
¿Se puede tratar o quitar este sentimiento?
Por supuesto que si, y el primer paso es aceptar que lo tenemos, conocer el sentimiento y acudir con un profesionista que te acompañe en el proceso para dialogarlo, entenderlo y solucionarlo. Es posible y nadie merece vivir con un sentimiento de Ansiedad.
¿Cómo saber si tengo Ansiedad?
La Ansiedad se disfraza de muchas maneras, pero nos concentraremos en dos ejes principales:
- Aspectos Físicos: Sudoración excesiva, ritmo cardiaco irregular, taquicardia, dolor muscular, problemas de sueño.
- Aspectos Psicológicos: Angustia, miedo, ganas recurrentes de llorar, incertidumbre.
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